私は熱いお風呂が苦手。
熱い風呂は
体に良くないとされていますが

その理由として
血管が急激に収縮されるため
血管事故に繋がりやすくなるそうです。
サウナも気をつけなければなりません。

夫は熱い風呂が大好きで
母もそうでしたが
長生きできそうもありません

夫の後に入ろうとすると
熱すぎて入れないし
熱すぎる温泉も苦手です。
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また就寝中には血管の修復が行われるので
しっかりと睡眠をとることも重要です。

年齢が上がっていくに従い
血管にしなやかさがなくなり
動脈硬化も進んでいきます。

血管に負担をかけない
生活スタイルを築きましょう。
それには
熱風呂を避ける
睡眠をよくとる。
血糖値の上昇を防ぐために
食べる前には野菜を食べる癖をつけるなど。



お風呂の温度設定低めで
入浴剤でよーく温まりましょう♨